Guía de motivación y mentalidad positiva

Puedes tener grandes objetivos, pero si no tienes también una mentalidad positiva y una gran dosis de motivación, no irás rápido a ninguna parte. No te pierdas estos consejos e ideas para aumentar tu motivación.

Conócete a ti mismo

Cuanto más te conozcas, más fácil te resultará adoptar la mentalidad adecuada y motivarte. Sigue estos consejos.

Encuentra una buena razón para hacer lo que haces.
Conócete a ti mismo para que puedas trabajar con tus limitaciones y optimizar tus puntos fuertes.
Analiza cuándo y por qué procrastinas.
Imagina cómo te sentirás cuando consigas tu objetivo.
Identifica los síntomas del agotamiento para que puedas descansar y reponer fuerzas antes de que sea demasiado tarde.

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Nota: El agotamiento puede crear efectos duraderos que pueden tardar semanas, meses o incluso años en recuperarse. Identifica los signos para que los reconozcas a tiempo, antes de que se conviertan en un grave problema. Los signos y síntomas incluyen:

Sentirse estresado, cansado y/o abrumado.
Tener pensamientos negativos con frecuencia.
Dificultad para concentrarse.
Experimentar dolores de cabeza, de estómago u otras dolencias físicas.
Cambio de los hábitos de sueño.
Sentirse irritable/pronto a enfadarse.
Sensación de impaciencia.
Falta de motivación o incluso miedo a realizar una tarea.
Automedicarse con comida, alcohol o drogas.

Motívate con la ayuda de otros

Muy pocas personas hacen grandes cosas completamente solas. Puedes conseguir la ayuda de otros de las siguientes maneras.

Rodéate de gente positiva.
Aprende del éxito de los demás para motivarte.
Considera la posibilidad de buscar un mentor.
Consigue un compañero que te ayude a alcanzar tus objetivos.
Sirve a los demás.

Tips: La mayoría de la gente se fija objetivos basados en lo que quiere. Si te centras en servir a los demás, crearás mucha buena voluntad a la vez que consigues lo que quieres.

Sigue avanzando

Utiliza estos otros consejos e ideas para lograr y mantener la motivación y mentalidad adecuada.